Pajs brez obresti - Specializirana spletna trgovina za LCHF, KETO in PALEO prehrano.
Tina
Hey, Pajsek!
/
/
ODPORNI ŠKROB – kaj je to?

ODPORNI ŠKROB – kaj je to?

pajs brez obresti blog

Odporni oz. rezistenčni škrob je posebne vrste škrob, ki mu v zadnjem času tudi strokovna javnost namenja vse več pozornosti.

Kaj ga dela drugačnega od ostalih vrst škrobov?

Ima super sposobnost, da skozi vpliv, ki ga ima na črevesje, skoraj popolnoma obnovi vaše zdravje!

Odporni škrob spada med dobre ogljikove hidrate. Že njegovo ime namiguje na dejstvo, da ne sprošča glukoze v tankem črevesju, temveč začne delovati šele v debelem črevesju, kjer se pretvori v različne kratkoverižne maščobne kisline, ki hranijo dobre in zavirajo razrast škodljivih vrst črevesnih bakterij.

Vse pozitivne lastnosti odpornega škroba:

– Krepi črevesje in izboljšuje njegovo delovanje
– Preprečuje nastanek vnetij
– Niža nivo trigliceridov in holesterola v krvi
– Veča sposobnost absorpcije vitaminov in mineralov
– Izboljšuje antioksidativno delovanje hranilnih snovi
– Odstanjuje alfatoksine iz telesa
– Veča inzulinsko občutljivost
– Pomaga pri sladkorni bolezni tipa 1 in 2
– Daljša občutek sitosti in preprečuje prenajedanje

Viri odpornega škroba

Odporni škrob se nahaja v mnogih živilih, kot so riž, krompir, ovseni kosmiči in različne stročnice, vendar bi morali dnevno količino omenjenih živil drastično povečati, da bi zadostili potrebam po priporočenem dnevnem vnosu odpornega škroba.

Z moko iz zelenih banan pa je drugače: Pozitivne lastnosti odpornega škroba bomo opazili že z uživanjem ene ali dveh žlic zelene moke dnevno. Lahko si jo vmešamo v smoothie, dodamo k omakam ali spečemo pecivo. Preberi VEČ >>

Delite s prijatelji!

Prijavite se na naše novice
Ne zamudite posebnih ponudb, okusnih receptov in strokovnih nasvetov!
Blog
Zadnje dodano
LOW CARB prehrana - prednosti nizkohidratne diete
Slastna potica na KETO-LCHF način
Konjak moka vs. moka iz indijskega trpotca - kakšna je razlika?
Recepti
Ustvarjaj z nami
fit beljakovinska rulada
45
minut
10
FIT beljakovinska rulada
LCHF Piščančji polpeti (1)
40
minut
2
LCHF Piščančji polpeti
Najbolj brano
LCHF, KETO & PALEO zanimivosti
pajs brez obresti blog
05. 01. 2021
KETO DIETA: Kaj je to? Zakaj začeti? Kako jesti?
Kaj je KETO DIETA oz. PREHRANA? Keto dieta je način prehranjevanja z zelo malo ogljikovih hidratov in z več maščobami. Pri KETO dieti torej...
pajs brez obresti blog
27. 07. 2020
LCHF (DIETA): OSNOVE - KAJ JESTI IN ČESA NE?
Za začetek par osnov, kaj imeti na jedilniku, če se prehranjujete na LCHF ali LOW CARB način. Ste že večkrat slišali za LCHF-dieto ali...
Umešana jajca in kvasni kosmiči
06. 07. 2020
KVASNI KOSMIČI - Kaj za vraga je to?
Kvasni kosmiči so pomembno dopolnilo v prehrani, saj prinašajo mnogo pozitivnih lastnosti za zdravje, uporabimo pa jih lahko praktično kjerkoli se nam zahoče njihovega...

Za zagotavljanje boljše uporabniške izkušnje to spletno mesto uporablja piškotke. Več informacij.

Do brezplačne poštnine vam manjka še: 59,99  V trgovino
Košarica

Dodaj še ...