V kategoriji Paleo dieta se vračamo h koreninam – do hrane, ki jo je človeštvo poznalo že tisočletja. Paleo je način prehranjevanja, ki temelji na naravnih, minimalno predelanih živilih, ki so bila na voljo že našim prednikom v paleolitiku. Cilj te prehrane je boljše počutje in podpora telesu pri naravnih procesih – od prebave do imunskega sistema.
Kaj je paleo dieta?
Paleo dieta temelji na konceptu, da naše telo najbolje deluje, kadar ga hranimo s hrano, ki jo je evolucijsko prilagojeno prebavljati. To pomeni poudarek na:
- mesu in ribah iz naravnih virov,
- jajcih,
- sveži zelenjavi in sadju,
- oreških in semenih,
- zdravih maščobah (kot so kokosovo olje, olivno olje, avokado).
Iz jedilnika se izločijo živila, ki so značilna za sodobno, industrijsko prehrano: žita, mlečni izdelki, stročnice, rafiniran sladkor in predelana hrana.
Zakaj izbrati paleo način prehranjevanja?
Paleo prehrana je naravna podpora telesu – brez nepotrebnih dodatkov, konzervansov, aditivov ali umetnih sladkorjev. Mnogi, ki sledijo paleo načelom, poročajo o:
- boljši prebavi,
- stabilni energiji čez dan,
- boljšem spancu in počutju,
- zmanjšanju vnetnih stanj,
- izgubi telesne teže.
Paleo ni omejevalna dieta, ampak v resnici zelo okusna, raznolika in hranilno bogata pot k zdravemu življenju.
Kaj prinaša ta kategorija?
V kategoriji paleo dieta boste našli vse, kar potrebujete za uspešen začetek in vzdrževanje tega življenjskega sloga:
- Recepte: od preprostih zajtrkov do hranljivih večerij brez žit in mleka.
- Nakupovalne vodiče: kako izbrati kakovostna in naravna živila.
- Praktične nasvete: kako se prehranjevati paleo tudi na poti, v službi ali na počitnicah.
- Članke: o vplivu prehrane na vnetja, imunski sistem in metabolizem.
Naravno. Preprosto. Dobro za vas.
Naša vsebina temelji na strokovnih načelih prehrane brez nepotrebnih dodatkov. Paleo prehrana je pogosto tudi brez glutena, brez laktoze in brez rafiniranega sladkorja, zato je lahko odlična izbira za posameznike s prehranskimi omejitvami.
Začnite svojo paleo pot z nami
V kategoriji paleo dieta vas čaka podpora, navdih in znanje za naraven prehod v bolj polno in zdravo življenje. Skupaj gradimo navade, ki spoštujejo naravo – in vaše telo.
