V košarici še nimate izdelkov.
BELJAKOVINSKE PALAČINKE V DESETIH MINUTAH
Cel recept ima SAMO 215 kcal in kar 45,9 g BELJAKOVIN!
Brez moke, sladkorja in brez mlečnin so odlična NIZKOKALORIČNA SLADICA, ki ti ne bo porušila ravnovesja dnevnega vnosa makrohranil.
Spečene so v desetih minutah – predvsem zaradi naših beljakov v prahu, ki jih samo zmešaš z vodo in tako ne izgubljaš časa z ločevanjem jajc. Po uporabi vrečko z beljaki samo dobro zapreš nazaj in beljaki te bodo čakali pripravljeni na naslednjo uporabo, brez skrbi, da bi jim potekel rok uporabe. Naročiš jih lahko TUKAJ >>
Recept je:
– KETO, LCHF
– BREZ MLEČNIN (razen če uporabimo sirotkine beljakovine)
– BREZ GLUTENA, PALEO
– BREZ SLADKORJA
Sestavine:
50 g SKUTE (Nujno uporabimo skuto SVEŽI SIR ali SKYR iz Lidla)
30 g proteinov v prahu ali RAZMAŠČENE MOKE po izbiri
(LEŠNIKOVE, OREHOVE, MANDLJEVE, KONOPLJINE ali MAKADAMIJEVE)
12 g BELJAKOV v prahu + 108 ml vode
ERITRITOL V PRAHU z magnezijem (po okusu)
Jagodičevje ali drugo sadje po želji in okusu
Samo en korak:
V visoki posodi najprej zmešamo beljake v prahu in vodo. Postopoma dodamo še ostale sestavine in maso fino premešamo. Za vsako palačinko vzamejo zajemalko mase, jo prelijemo v ponev in na srednjem ognju na obeh straneh popečemo do zlato rjave barve.
Palačinke lahko pečemo z ali brez maščobe, po želji. Dober tek!
Nasvet:
Če želiš res puhaste palačinke, beljake skupaj z vodo najprej zmiksaj v sneg in jim potem počasi vmešaj še vse ostale sestavine.
