Tina
Hey, Pajsek!
Moja košarica
Seznam želja
/
/
/
Beljakovinske palačinke v desetih minutah
beljakovinske palačinke v desetih minutah

Beljakovinske palačinke v desetih minutah

Potrebuješ samo par sestavin in deset minut časa ...

... za najboljše beljakovinske palačinke!

CELOTNI RECEPT VSEBUJE SAMO 215 kcal, od tega 46 g BELJAKOVIN in le 4,5 g OH-jev.

Pripravo beljakovinskih palačink nam je močno olajšala uporaba naših 100% NARAVNIH BELJAKOV V PRAHU, ki jih samo zmešaš z vodo in že so pripravljeni za uporabo. Ker pa so dehidrirani, jih lahko imaš v shrambi tudi več let, pa se ti ne bodo pokvarili. Kljub tem praktičnim lastnostim pa bodi brez skrbi – beljaki v prahu so popolnoma naravni, odvzeta jim je bila le vlaga, in ohranjajo vse hranilne lastnosti svežih.

Celoten čas: 10
minut
Čas priprave: 5
minut
Število obokov: 2

Načini prehranjevanja

za diabetike
vegetarijansko
Low Carb
Fit
Brez glutena
Brez dodanega sladkorja

Hranilne vrednosti

Energijska vrednost
215
kcal
Maščobe
1.3
g
Ogljikovi hidrati
4.5
g
Beljakovine
45.9
g
Sestavine:
Skuta
50
g
Skuta
50
g
Veganske beljakovine vanilija
30
g
Veganske beljakovine vanilija
30
g
Beljaki v prahu + voda
12 g + 108 ml
Beljaki v prahu + voda
12 g + 108 ml
Eritritol v prahu z magnezijem
po okusu
Eritritol v prahu z magnezijem
po okusu
Jagodičevje ali drugo sadje
po želji in okusu
Jagodičevje ali drugo sadje
po želji in okusu
Postopek priprave
Samo en korak:

V visoki posodi najprej zmešamo beljake v prahu in vodo. Postopoma dodamo še ostale sestavine in maso fino premešamo. Za vsako palačinko vzamejo zajemalko mase, jo prelijemo v ponev in na srednjem ognju na obeh straneh popečemo do zlato rjave barve.

Palačinke lahko pečemo z ali brez maščobe, kakor nam je ljubše.

Pomembno!

Skuta - nujno uporabimo skuto SVEŽI SIR ali SKYR iz Lidla.

Dobro vedeti

Beljake v prahu lahko nadomestimo s štirimi svežimi beljaki - v tem primeru iz recepta izpustimo vodo. Namesto veganskih beljakovin lahko uporabimo razmaščeno moko po izbiri - npr. lešnikovo, mandljevo.

Za res puhaste palačinke, beljake skupaj z vodo najprej zmiksaj v sneg in jim potem počasi vmešaj še vse ostale sestavine.

Te zanima več o beljakih v prahu?
Pajs izdelki
Naši izdelki, ki smo jih uporabili v receptu

Dober tek

Deli recept s prijatelji!

Nam že slediš na Facebooku in Instagramu?

Klikni TUKAJ in spremljaj naše zanimive vsebine tudi na kanalu Youtube.

Klikni TUKAJ in prečekiraj še naš TikTok profil.

Prijavi se na naše e-novice

Ne zamudi posebnih ponudb, okusnih receptov in strokovnih nasvetov.

Ustvarjajte z nami
LCHF, KETO, PALEO recepti
KETO Bounty puding
KETO Bounty puding
twix brez peke in sladkorja
2
uri
12
Domači twix brez sladkorja in peke
KETO medenjaki v 20 minutah pajs brez obresti
20
minut
1
KETO medenjaki v 20. minutah