/
/
Zdrobljen brokoli s parmezanom

Zdrobljen brokoli s parmezanom

Prigrizek, ki vas bo navdušil – brokoli v povsem novi preobleki!

Načini prehranjevanja: Vegetarijanstvo, Brez glutena, Fit, KETO, LCHF, Low Carb
Število obokov: 4
Celoten čas: 40
minut
Sestavine
Svež brokoli
1
Svež brokoli
1
Olivno olje
2
Olivno olje
2
Rdeča paprika mleta
2
ČŽ
Rdeča paprika mleta
2
ČŽ
Česen v prahu
1
ČŽ
Česen v prahu
1
ČŽ
Origano
1
ČŽ
Origano
1
ČŽ
Sol in poper
po okusu
Sol in poper
po okusu
Parmezan - riban
50
g
Parmezan - riban
50
g
Zdrobljen brokoli s parmezanom
Postopek priprave
Prvi korak: Kuhanje brokolija

Operite brokoli in ga razdelite na cvetove. Kuhajte v slanem kropu 15–20 minut, dokler ni mehak, vendar še čvrst. Nato ga precedite in pustite, da se rahlo ohladi.

Drugi korak: Sploščanje cvetov

Vsak cvet brokolija previdno sploščite z ravnim dnom kozarca, da dobite enakomerno površino.

Tretji korak: Priprava marinade

V manjši posodici zmešajte olje, papriko v prahu, česen v prahu, origano, sol in poper.

Četrti korak: Premaz in posip

Sploščene brokolijeve cvetove premažite z marinado s pomočjo čopiča za kuhanje. Nato jih enakomerno potresite s parmezanom.

Peti korak: Pečenje

Cvetove razporedite na pekač, obložen s papirjem za peko. Pecite v pečici, segreti na 180 °C, približno 15 minut, dokler se parmezan ne zlato zapeče. Postrezite toplo kot prigrizek, prilogo ali predjed.

Pomembno!

Uporabljajte svež parmezan za najboljši okus in aromo.

Dobro vedeti:

Za intenzivnejši okus lahko brokolijevim cvetom dodate čili v prahu ali limonin sok pred pečenjem.

Dober tek

Pajs izdelki
Naši izdelki, ki smo jih uporabili v receptu

Deli recept s prijatelji!

Nam že slediš na Facebooku in Instagramu?

Klikni TUKAJ in spremljaj naše zanimive vsebine tudi na kanalu Youtube.

Klikni TUKAJ in preglej še naš TikTok profil.

Ustvarjaj z nami
Pajs brez obresti d.o.o. 2022 - 2024. Vse pravice pridržane.

Za zagotavljanje boljše uporabniške izkušnje to spletno mesto uporablja piškotke. Več informacij.

Košarica

Dodajte še

Želite brezplačno dostavo?

V košarico dodajte izdelek iz posebne ponudbe in naročilo vam bomo dostavili brezplačno.

Nič se ni našlo

Izdelek je dodan v košarico.