Pajs brez obresti - Specializirana spletna trgovina za LCHF, KETO in PALEO prehrano.
Tina
Hey, Pajsek!

KETO Šparglji caprese

KETO Šparglji caprese
Obrok: Kosilo, Malica
Celoten čas: 30
minut
Število obokov: 2

Slastna priloga ali pa kar glavni obrok

KETO šparglji caprese so čudovita kombinacija hrustljavih špargljev, sočnih paradižnikov, parmezana ter svežega bazilike, ki ustvari harmonično igro okusov in tekstur. Ta preprost, a okusen recept je idealen za vse, ki sledijo keto prehrani in si želijo razvajati brbončice.

Načini prehranjevanja

vegetarijansko
Low Carb
LCHF
KETO
Fit
Brez glutena
Brez dodanega sladkorja
Sestavine
Sveži Šparglji
500
g
Sveži Šparglji
500
g
Parmezan
70
g
Parmezan
70
g
Češnjev paradižnik
200
g
Češnjev paradižnik
200
g
Česen - strok
2
Česen - strok
2
Olivno olje
2-3
Olivno olje
2-3
Sol in poper
po okusu
Sol in poper
po okusu
Kvasni kosmiči
za posip
Kvasni kosmiči
za posip
Postopek priprave
Prvi korak:

Keto šparglji caprese so preprosti za pripravo in izjemno okusni. Najprej očistimo šparglje, tako da odstranimo leseni spodnji del, jih splaknemo in posušimo. Nato jih položimo v pekač, obložen s peki papirjem, ter jih pokapamo z olivnim oljem, posolimo in popramo.

Drugi korak:

V ločeni posodici narežemo češnjev paradižnik, dodamo strt in sesekljan česen ter žlico olivnega olja, po želji še malo soli, vse skupaj dobro premešamo. Mešanico paradižnika enakomerno porazdelimo po špargljih, nato pa po vrhu posujemo s parmezanom. Pečemo v predhodno ogreti pečici na 180 stopinj Celzija približno 15-20 minut, dokler šparglji ne postanejo mehki in parmezan ne dobi zlato rjave barve.

Pred serviranjem posujemo s svežo baziliko in kvasnimi kosmiči, da dobimo popolno kombinacijo okusov. Ti šparglji caprese so odlična priloga k žaru ali pa samostojna jed, ki jo lahko postrežemo ob skledi solate.

Dober tek

Pajs izdelki
Naši izdelki, ki smo jih uporabili v receptu

Deli recept s prijatelji!

Nam že slediš na Facebooku in Instagramu?

Klikni TUKAJ in spremljaj naše zanimive vsebine tudi na kanalu Youtube.

Klikni TUKAJ in preglej še naš TikTok profil.

Ustvarjaj z nami
kokosovi piškoti brez mlečnin
20
minut
15
KETO kokosovi poljubčki
lchf čebulne bombetke s slanino
75
minut
5
LCHF čebulne bombetke s slanino
Kuhano vino (5)
20
minuta
2
Kuhano vino brez sladkorja
raffaello kroglice brez peke
55
minut
12
Raffaello kroglice brez peke

Za zagotavljanje boljše uporabniške izkušnje to spletno mesto uporablja piškotke. Več informacij.

Do brezplačne poštnine vam manjka še: 59,99  V trgovino
Košarica