Tina
Hey, Pajsek!
/
/
/
KETO Ponvica

KETO Ponvica

KETO Ponvica
Obrok: Kosilo, Malica
Celoten čas: 40
minut
Število obokov: 2

KETO Ponvica - lahko bi rekli tudi "izprazni hladlnik"

Ta recept omogoča veliko prilagodljivosti glede uporabe zelenjave, začimb in sira, zato se lahko eksperimentira in prilagaja glede na osebne preference. Uživajte v svoji okusni in zdravi keto ponvici!

Poglej video -klik-

 

Načini prehranjevanja

za diabetike
PALEO
Low Carb
LCHF
KETO
Fit
Brez glutena
Brez dodanega sladkorja
Sestavine
Mleta govedina
100
g
Mleta govedina
100
g
Sveži šampinjoni
5
Sveži šampinjoni
5
Brokoli
Brokoli
Paprika
2
Paprika
2
Nariban sir
100
g
Nariban sir
100
g
Kremni sir
50
g
Kremni sir
50
g
Postopek priprave
Korak

Priprava keto ponvice je resnično preprosta in prilagodljiva po okusu. Začnemo z mletim mesom, ki ga temeljito popečemo v ponvi. Nato dodamo nasekljano papriko in začinimo s soljo, poprom ter mletim česnom po lastnem okusu.

V naslednjem koraku dodamo narezane šampinjone in brokoli ter jih pražimo, dokler ne postanejo mehki.  Zalijemo z majhno količino vode in pokrijemo, da se zelenjava poduši.

Ko voda izpari, dodamo kremni sir po lastni izbiri. To bo jedi dodalo kremasto teksturo in bogat okus. Nato posujemo jed z ribanim sirom, ki bo lepo stopil in se zapekel v pečici.

Celotno ponvico postavimo v predhodno ogreto pečico, dokler se sir ne lepo zlato rjavo zapeče. To bo pripomoglo k ustvarjanju hrustljave skorje in dodalo jedi še več okusa.

Ta recept omogoča veliko prilagodljivosti glede uporabe zelenjave, začimb in sira, zato se lahko eksperimentira in prilagaja glede na osebne preference. Uživajte v svoji okusni in zdravi keto ponvici!

 

 

Dober tek

Deli recept s prijatelji!

Nam že slediš na Facebooku in Instagramu?

Klikni TUKAJ in spremljaj naše zanimive vsebine tudi na kanalu Youtube.

Klikni TUKAJ in preglej še naš TikTok profil.

Ustvarjaj z nami

Za zagotavljanje boljše uporabniške izkušnje to spletno mesto uporablja piškotke. Več informacij.

Košarica

Dodajte še

Želite brezplačno dostavo?

V košarico dodajte izdelek iz posebne ponudbe in naročilo vam bomo dostavili brezplačno.