KETO poletni namaz

Keto poletni namaz je sila preprosta in hiter za pripravo. Najprej vzamemo srednjo posodo, kjer bomo vse sestavine zmešali v namaz. Pripravimo si vse potrebne sestavine, da bo delo potekalo gladko. Najprej trdo skuhamo jajca, jih ohladimo in olupimo. Svežo kumarico dobro operemo in narežemo na majhne kocke, saj bo tako namaz boljši. Konzervo tune odcedimo in tuno dodamo k narezanim kumaricam. Jajca prav tako narežemo na kocke in jih primešamo kumaricam in tunini. Na vse sestavine nato dodamo žlico majoneze, sol in poper. Dobro premešamo, da se okusi lepo povežejo in namaz postane enoten. Če želimo, lahko dodamo še kakšno drugo začimbo po svojem okusu, na primer drobnjak ali peteršilj. Namaz postrežemo s svežo zelenjavo ali kot namaz na rezinah kruha z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Keto poletni namaz je odličen prigrizek ali lahek obrok, ki je primeren za vroče poletne dni. Je bogat z beljakovinami in zdravimi maščobami ter nas prijetno nasiti.