Pajs brez obresti - Specializirana spletna trgovina za LCHF, KETO in PALEO prehrano.
Tina
Hey, Pajsek!

KETO piščančje rulade

KETO piščančje rulade
Obrok: Kosilo, Malica
Celoten čas: 35
minut
Število obokov: 2

Slastne piščančje ruladice

Uživajte v okusnih keto piščančjih ruladah -  visoko beljakovinskih in enostavnih za pripravo. Idealne za ljubitelje ketogene prehrane, te rulade predstavljajo hitro in okusno možnost za vsakodnevne obroke. Odkrijte recepte, ki zadovoljijo vaše prehranske potrebe, brez kompromisov pri okusu.

Načini prehranjevanja

Low Carb
LCHF
KETO
Fit
Brez glutena
Brez dodanega sladkorja
Sestavine
Piščančja prsa
400
g
Piščančja prsa
400
g
Mozzarella
100
g
Mozzarella
100
g
Češnjev paradižnik
100
g
Češnjev paradižnik
100
g
Pesto bazilike
4
ČŽ
Pesto bazilike
4
ČŽ
Pistacijin namaz – 100% premium pistacije
4
ČŽ
Pistacijin namaz – 100% premium pistacije
4
ČŽ
Nariban parmezan
50
g
Nariban parmezan
50
g
Panceta
100
g
Panceta
100
g
Olivno olje
2
Olivno olje
2
Postopek priprave
Prvi korak - priprava mesa:

Piščančja prsa splahnemo pod tekočo vodo in jih dobro osušimo. Prsa zarežemo na polovici, vendar ne prerežemo skozi, zarezana prsa bomo razprli, da dobimo večji kos mesa. Zrezke potolčemo, da dobimo fine tanke, da bo tolčenje zrezkov manj "umazano" jih lahko potolčemo med dvema papirjema za peko, še boljše pa se je poslužit živilske folijo. Meso posolimo in po popramo. Med tolčenjem pazimo, da jih ne raztrgamo. Meso za keto piščančje rulade imamo pripravljeno.

Drugi korak:

Keto piščančje rulade so seveda rulade, kar pomeni, da jih je potrebno nadevat. Na potolčene piščančje zrezke nanašamo plasti, pričnemo z žlico pistacija namaza, žlica bazilika pesta, dodamo narezano mozzarello in nekaj kolutov paradižnika. Zrezek trdno zavijemo v rulado. Na pult ali desko si pripravimo rezine pancete, polagamo jih eno zraven druge, da dobimo širino piščančje rulade (za eno rulado potrebujete 3-5 rezin pancete). Keto piščančjo rulado položimo na panceto in ponovno zavijemo. S tem dobimo dober plašč na ruladi, meso bo ostalo sočno, hkrati pa bo imelo hrustljavo skorjo. V kolikor se rulade ne zaprejo trdno lahko uporabimo tudi zobotrebec, s katerim rulado zapremo.

Tretji korak:

Keto piščančje rulade najprej dobro popečemo v ponvi iz vseh strani, da se lepo zapečejo. Odložimo jo v ognjevarno posodo - pekač - odloženo s papirjem za peko. Pekač potisnemo v ogreto pečico na 180 stopinj za 15-20minut.

Dober tek

Pajs izdelki
Naši izdelki, ki smo jih uporabili v receptu

Deli recept s prijatelji!

Nam že slediš na Facebooku in Instagramu?

Klikni TUKAJ in spremljaj naše zanimive vsebine tudi na kanalu Youtube.

Klikni TUKAJ in preglej še naš TikTok profil.

Ustvarjaj z nami
keto bučni muffini recept pajs brez obresti
40
minut
8
Bučni muffini - KETO, VEGAN
konjak čokoladni puding
5
minut
1
Nizkokalorični čokoladni konjak puding
keto pound cake
40
minut
12
KETO pound cake
LCHF Piščančji polpeti (1)
40
minut
2
LCHF Piščančji polpeti

Za zagotavljanje boljše uporabniške izkušnje to spletno mesto uporablja piškotke. Več informacij.

Do brezplačne poštnine vam manjka še: 59,99  V trgovino
Košarica