Pajs brez obresti - Specializirana spletna trgovina za LCHF, KETO in PALEO prehrano.
Tina
Hey, Pajsek!

KETO jajčni wrap

KETO jajčni wrap
Celoten čas: 20
minuta
Število obokov: 2

...jajčka malo drugače

Keto jajčni wrap, ki bo prav posebno doživetja, saj je neobičajna zelene barve. Jajca dopolnimo s svežo špinačo, mogoče je tudi to trik kako vaše malčke pripravit do poje več zelenjave.

Načini prehranjevanja

Low Carb
LCHF
KETO
Fit
Brez glutena
Brez dodanega sladkorja
Sestavine
Jajca
4
Jajca
4
Sveža špinača - pest
2
Sveža špinača - pest
2
Šunka - rezine
4
Šunka - rezine
4
Sir - rezine
4
Sir - rezine
4
Olivno olje / maslo
2
Olivno olje / maslo
2
Sol in poper
po okusu
Sol in poper
po okusu
Postopek priprave
Koraki:

Priprava keto jajčnega wrapa je preprosta kot štetje do tri. Začnemo s sestavinami: jajca, špinača, sir, šunka, sveža špinača in češnjevi paradižniki. Vse te sestavine lahko enostavno najdete v vaši lokalni trgovini, kar olajša pripravo tega okusnega obroka.

Nato zmešamo jajca in špinačo v blenderju. Špinača ne samo, da dodaja barvo, ampak tudi bogat okus in hranilno vrednost. Dodamo ščepec soli in popra po okusu ter zmešamo, da dobimo enakomerno zeleno maso.

Segrejemo ponev na srednje močnem ognju in vanjo vlijemo polovico mešanice. Počakamo, da se spodnja stran lepo zapeče, nato pa jo previdno obrnemo. Na polovico pečene mase dodamo rezine sira in ponev pokrijemo s pokrovko. To omogoča, da se sir lepo stopi.

Ko je sir lepo stopljen, preložimo palačinko na krožnik in jo obložimo s šunko, svežo špinačo in narezanimi češnjevimi paradižniki. Nato jo preložimo na pol, kot da bi jo zložili na polovico, in postrežemo.

Ta preprosti in okusni keto jajčni wrap je odličen za hitro kosilo ali lahko večerjo. Uživajte v vsakem grižljaju, medtem ko ostajate zvesti svojemu prehranskemu načrtu.

Za bolj poln obrok lahko dodatno tudi kvasne kosmiče.

Dober tek

Pajs izdelki
Naši izdelki, ki smo jih uporabili v receptu

Deli recept s prijatelji!

Nam že slediš na Facebooku in Instagramu?

Klikni TUKAJ in spremljaj naše zanimive vsebine tudi na kanalu Youtube.

Klikni TUKAJ in preglej še naš TikTok profil.

Ustvarjaj z nami
lchf jogurtove štručke
1
ura
7
LCHF jogurtove štručke
low carb sacher kaša
10
minut
1
Low carb sacher kaša
LCHF browniji iz lešnikove moke
40
minut
4
LCHF browniji iz lešnikove moke
lchf stracciatella
10
minuta
1
LCHF stracciatella

Za zagotavljanje boljše uporabniške izkušnje to spletno mesto uporablja piškotke. Več informacij.

Do brezplačne poštnine vam manjka še: 59,99  V trgovino
Košarica