Pajs brez obresti - Specializirana spletna trgovina za LCHF, KETO in PALEO prehrano.
Tina
Hey, Pajsek!
/
/
/
Bučni muffini – KETO, VEGAN
keto bučni muffini recept pajs brez obresti

Bučni muffini - KETO, VEGAN

Muffini, ki jih lahko ješ za kosilo!

Bučni muffini na KETO način so odlična popestritev vsakdanjih obrokov, kadar ne želimo posegati po kruhu - ali pa si samo želimo simpatične spremembe v jedilniku. Privoščimo si jih lahko tako za zajtrk kot ob kosilu, malici ali večerji.

Njihova glavna sestavina je razmaščena bučna moka. Ta je v kar 60% sestavljena iz beljakovin in vsebuje manjši delež maščob - v primerjavi z mletimi bučnimi semeni. Bučni muffini zaradi precejšnje vsebnosti beljakovin tako odlično teknejo tudi po treningu!

Celoten čas: 40
minut
Čas priprave: 20
minut
Število obokov: 8

Načini prehranjevanja

za diabetike
vegetarijansko
vegansko
PALEO
Low Carb
LCHF
KETO
Fit
Brez mlečnin
Brez glutena
Brez dodanega sladkorja
Sestavine:
Bio Bučna razmaščena moka
150
g
Bio Bučna razmaščena moka
150
g
Vinski kamen
10
g
Vinski kamen
10
g
Sol
1/2
žličke
Sol
1/2
žličke
Voda
250
ml
Voda
250
ml
Moka indijskega trpotca + voda
5 g + 75 ml
Moka indijskega trpotca + voda
5 g + 75 ml
Kvasni kosmiči
10
g
Kvasni kosmiči
10
g
Česen v prahu
1
žlička
Česen v prahu
1
žlička
Sončnična semena
20
g
Sončnična semena
20
g
Sezamova semena
10
g
Sezamova semena
10
g
Chia semena
10
g
Chia semena
10
g
Bučna semena
10
g
Bučna semena
10
g
Posušen paradižnik (nasekljan)
30
g
Posušen paradižnik (nasekljan)
30
g
Postopek priprave
Samo en korak:

Indijski trpotec zmešamo z vodo in pustimo namakati približno 10 minut.

V drugi skledi zmešamo vse suhe sestavine in po desetih minutah dodamo namočen indijski trpotec. Prilijemo še 250 ml vode in dobro premešamo.

Maso zlijemo v silikonske modelčke ali pekač za muffine in pečemo 20 minut na 200°C.

Jih boš delal/a?
Pajs izdelki
Naši izdelki, ki smo jih uporabili v receptu

Dober tek

Z našimi sestavinami je ustvarjala
The vegan harmony

Deli recept s prijatelji!

Nam že slediš na Facebooku in Instagramu?

Klikni TUKAJ in spremljaj naše zanimive vsebine tudi na kanalu Youtube.

Klikni TUKAJ in prečekiraj še naš TikTok profil.

Prijavi se na naše e-novice

Ne zamudi posebnih ponudb, okusnih receptov in strokovnih nasvetov.