Tina
Hey, Pajsek!
/
/
/
Bučni muffini – KETO, VEGAN

Bučni muffini - KETO, VEGAN

keto bučni muffini recept pajs brez obresti
Obrok: Kosilo, Malica
Celoten čas: 40
minut
Število obokov: 8

Muffini, ki jih lahko ješ za kosilo!

Bučni muffini na KETO način so odlična popestritev vsakdanjih obrokov, kadar ne želimo posegati po kruhu - ali pa si samo želimo simpatične spremembe v jedilniku. Privoščimo si jih lahko tako za zajtrk kot ob kosilu, malici ali večerji.

Njihova glavna sestavina je razmaščena bučna moka. Ta je v kar 60% sestavljena iz beljakovin in vsebuje manjši delež maščob - v primerjavi z mletimi bučnimi semeni. Bučni muffini zaradi precejšnje vsebnosti beljakovin tako odlično teknejo tudi po treningu!

Načini prehranjevanja

za diabetike
vegetarijansko
vegansko
PALEO
Low Carb
LCHF
KETO
Fit
Brez mlečnin
Brez glutena
Brez dodanega sladkorja
Sestavine:
Bio Bučna razmaščena moka
150
g
Bio Bučna razmaščena moka
150
g
Vinski kamen
10
g
Vinski kamen
10
g
Sol
1/2
žličke
Sol
1/2
žličke
Voda
250
ml
Voda
250
ml
Moka indijskega trpotca + voda
5 g + 75 ml
Moka indijskega trpotca + voda
5 g + 75 ml
Kvasni kosmiči
10
g
Kvasni kosmiči
10
g
Česen v prahu
1
žlička
Česen v prahu
1
žlička
Sončnična semena
20
g
Sončnična semena
20
g
Sezamova semena
10
g
Sezamova semena
10
g
Chia semena
10
g
Chia semena
10
g
Bučna semena
10
g
Bučna semena
10
g
Posušen paradižnik (nasekljan)
30
g
Posušen paradižnik (nasekljan)
30
g
Postopek priprave
Samo en korak:

Indijski trpotec zmešamo z vodo in pustimo namakati približno 10 minut.

V drugi skledi zmešamo vse suhe sestavine in po desetih minutah dodamo namočen indijski trpotec. Prilijemo še 250 ml vode in dobro premešamo.

Maso zlijemo v silikonske modelčke ali pekač za muffine in pečemo 20 minut na 200°C.

Z našimi sestavinami je ustvarjala The vegan harmony.

Dober tek

Pajs izdelki
Naši izdelki, ki smo jih uporabili v receptu

Deli recept s prijatelji!

Nam že slediš na Facebooku in Instagramu?

Klikni TUKAJ in spremljaj naše zanimive vsebine tudi na kanalu Youtube.

Klikni TUKAJ in preglej še naš TikTok profil.

Ustvarjaj z nami

Za zagotavljanje boljše uporabniške izkušnje to spletno mesto uporablja piškotke. Več informacij.

Košarica

Dodajte še

Želite brezplačno dostavo?

V košarico dodajte izdelek iz posebne ponudbe in naročilo vam bomo dostavili brezplačno.