Tina
Hey, Pajsek!
Moja košarica
Seznam želja
/
/
/
KETO bučni krekerji brez mlečnin
bučni krekerji brez mlečnin

KETO bučni krekerji brez mlečnin

Krekerji s kvasnim "parmezanom" - FIT in brez mlečnin!

Bučni krekerji so odlična ideja, kako uporabiti kvasne kosmiče!

Kombinacija kvasnega "parmezana" in bučne razmaščene moke nam da prvovrstno kombinacijo hrustajočih okusov, ki si jih - na srečo - brez slabe vesti lahko privoščimo kadarkoli v dnevu.

Bučni krekerji so odlični tako samostojno kot v kombinaciji s kakšnim namazom. Recept je nastal primeren za vse načine prehranjevanja.

Celoten čas: 22
minut
Čas priprave: 15
minut
Število obokov: 2

Načini prehranjevanja

za diabetike
vegetarijansko
vegansko
PALEO
Low Carb
LCHF
KETO
Fit
Brez mlečnin
Brez glutena
Brez dodanega sladkorja
Sestavine:
Bio Bučna razmaščena moka
100
g
Bio Bučna razmaščena moka
100
g
Kvasni kosmiči
15
g
Kvasni kosmiči
15
g
Sol
1/2
ČŽ
Sol
1/2
ČŽ
Voda
80
ml
Voda
80
ml
Kokosova maščoba
20
g
Kokosova maščoba
20
g
Postopek priprave
Samo en korak:

Zmešamo bučno moko, kvasne kosmiče in sol. Dodamo še kokosovo olje in vodo ter počasi mešamo. Če želimo, lahko dodamo še žlico sezamovih ali sončničnih semen, nato pa maso pregnetemo.

Dobro pregneteno maso med dvema papirjema za peko razvaljamo na debelino cca. 2 mm in jo z nožem razrežemo na kvadratke ali kakšno drugo obliko. Kvadratke položimo na pekač obložen s papirjem za peko in pečemo 7 minut na 190°C.

Še ne poznaš kvasnih kosmičev? Daj jim priložnost!
Pajs izdelki
Naši izdelki, ki smo jih uporabili v receptu

Dober tek

Z našimi sestavinami je ustvarjala
The vegan harmony

Deli recept s prijatelji!

Nam že slediš na Facebooku in Instagramu?

Klikni TUKAJ in spremljaj naše zanimive vsebine tudi na kanalu Youtube.

Klikni TUKAJ in prečekiraj še naš TikTok profil.

Prijavi se na naše e-novice

Ne zamudi posebnih ponudb, okusnih receptov in strokovnih nasvetov.

Ustvarjajte z nami
LCHF, KETO, PALEO recepti
KETO kokosove ploščice brez peke
50
minut
10
KETO kokosove ploščice brez peke
Jajčni muffini
Jajčni muffini
bounty puding iz konjak moke
3
minute
1
Bounty puding iz konjak moke