Pajs brez obresti - Specializirana spletna trgovina za LCHF, KETO in PALEO prehrano.
Tina
Hey, Pajsek!
/
/
/
Brokoli pizza
Brokoli pizza

Brokoli pizza

Brokoli pizza - sveža in lahka

Priprava brokolijeve pizze je odlična izbira za vse ljubitelje zdravih in okusnih obrokov. Ta edinstvena receptura prinaša svežino in hranilnost brokolija v obliki sočne pice, ki jo je enostavno pripraviti doma.

Poglej video, kako je enostavno pripraviš brokoli pizza  - klik - .

Celoten čas: 25
minut
Čas priprave: 10
minut
Število obokov: 2

Poglej video recept

Play Video

Načini prehranjevanja

za diabetike
PALEO
Low Carb
LCHF
KETO
Fit
Brez glutena
Brez dodanega sladkorja
Sestavine
Svež brokoli
120
g
Svež brokoli
120
g
Jajca
2
Jajca
2
Sol
po okusu
Sol
po okusu
Začimbe za pizzo
po okusu
Začimbe za pizzo
po okusu
Trdi sir
po okusu
Trdi sir
po okusu
Postopek priprave
Samo en korak

Za popolno jed bomo potrebovali ponev s pokrovom in nekaj svežih sestavin.

Postopek priprave se začne s temeljito pripravo svežega brokolija. Brokoli operemo in osušimo ter ga nato nasekljamo v manjše koščke z uporabo sekljalnika ali noža. Ko imamo sesekljan brokoli, pripravimo ostale sestavine. V skledo damo sesekljan brokoli in mu primešamo sveža jajca, ščepec soli ter različne začimbe, ki jih običajno uporabljamo pri pripravi pice (npr. origano, bazilika, česen v prahu, itd.). S tem dosežemo, da se sestavine med peko lepo povežejo in ustvarijo čudovite okuse.

Nato vnaprej segrejemo ponev na srednji temperaturi in jo rahlo namažemo z oljem ali maslom, da preprečimo, da bi se brokoli prijel. Ko je ponev dovolj vroča, vlijemo pripravljeno brokolijevo maso v ponev in jo enakomerno porazdelimo. Sledi ključen korak: pokrijemo ponev s pokrovom. Pokrov omogoča, da se brokolijeva pica peče enakomerno in se na dnu ustvari zlato rjava skorja.

Pico pečemo približno 8 minut, da se spodnja stran lepo zapeče in dobi hrustljavost. Nato odstranimo pokrovko in na vrh potresemo nariban / narezan trdi sir (npr. cheddar, parmezan) ter dodamo narezan svež paradižnik za osvežujočo noto. Pokrijemo ponev s pokrovko in pečemo še približno 3-5 minut, dokler se sir lepo raztopi in postane mehak ter kremast.

Ko je pica pečena in sir stopljen, jo vzamemo iz ponve ter postrežemo takoj. Okusna in zdrava brokolijeva pizza je pripravljena, da vas razvaja z bogatimi okusi in hranilnostjo. Uživajte v tej okusni jedi, ki bo zagotovo navdušila vse okusne brbončice.

Dobro vedeti

Pri nadevih upoštevajte manj je več.

Dober tek

Deli recept s prijatelji!

Nam že slediš na Facebooku in Instagramu?

Klikni TUKAJ in spremljaj naše zanimive vsebine tudi na kanalu Youtube.

Klikni TUKAJ in prečekiraj še naš TikTok profil.

Prijavi se na naše e-novice

Ne zamudi posebnih ponudb, okusnih receptov in strokovnih nasvetov.

Ustvarjajte z nami
LCHF, KETO, PALEO recepti
FIT kokosove kroglice brez peke
10
minut
10
FIT kokosove kroglice brez peke
KETO bezgov sladoled brez sladkorja pajs brez obresti
10
minut
1
KETO bezgov sladoled brez sladkorja
FIT čokoladna rulada z jagodnim nadevom
40
minut
1
FIT čokoladna rulada z jagodnim nadevom