Eritritol: Tihi ubijalec, kriv za srčni infarkt in možgansko kap?
Ali eritritol ubija? Pred kratkim je javnost razvnela raziskava, ki priljubljeno naravno sladilo brez kalorij povezuje s povečanim tveganjem za nastanek krvnih strdkov in pojav kapi. Večina člankov v medijih je enoznačnih, mi pa si bomo pogledali, kaj študija dejansko trdi in kaj lahko iz ugotovitev razumemo. Najprej na kratko, kaj eritritol sploh je: Eritritol […]
KETO dieta po prekinitvi: 5 nasvetov, kako priti nazaj
Si se med prazniki odločil/a za premor od KETO načina prehranjevanja, ki pa je trajal nekoliko dlje, kot si pričakoval/a? Včasih je en kos peciva dovolj, da nas premami. In se nehamo držati načina prehranjevanja, za katerega sicer vemo, da nam koristi. Nihče ni popoln in vsakomur se lahko zgodi, da se en “prekršek” spremeni […]
Kako ostati KETO med prazniki
Izraza “dieta” in “prazniki” je težko skupaj postaviti v poved, ki bi tvorila smisel, se strinjaš? Praznično (pa naj bo decembrsko ali katero drugo) obdobje je napolnjeno z obilico dobrot, sladkih daril, preobilnih kosil in visokokaloričnih pijač. Kako v poplavi polnih miz ohraniti trezno glavo? Naslednji nasveti lahko pomagajo: 1. Načrtuj Da “pametni pišejo” do […]
KETO DIETA – pet enostavnih nasvetov
Se šele spoznavaš s KETO dieto? Ali je KETO način prehranjevanja že dolgo tvoj spremljevalec? V vsakem primeru je dobro upoštevati teh pet enostavnih nasvetov, s katerimi bo tvoja KETO dieta polna energije in dobrega počutja! Pa si jih poglejmo: 1. Spij dovolj tekočine Pri prehrani z zmanjšanim vnosom ogljikovih hidratov tvoje telo izloča več […]
FLAVOR DROPS – kje, kako in zakaj jih uporabljati
Flavor drops – brezkalorične kapljice z okusom – so v tem trenutku zagotovo eden najbolj vsestranskih izdelkov, ki jih lahko najdemo na trgu. Od peciv in palačink, jogurtov, smetane in kave, jih lahko uporabimo kjerkoli si zaželimo njihovega okusa. Flavor drops so visoko koncentriran naravni ojačevalec okusa, ki je brez kalorij in brez sladkorja ter […]
OSVEŽILNI POLETNI KOKTEJLI BREZ SLADKORJA
Morje, sonce, sol, vročina, nove kopalke in … kozarček brezobrestne osvežitve! Ne glede na to, kje boš preživljal/a letošnje (upamo da) vroče poletne dni, smo v Pajsu zate pripravili štiri recepte za osvežilne poletne koktejle BREZ SLADKORJA, s katerimi se boš lahko osvežil/a brez slabe vesti! Naj se poletje končno prične! CAIPIRINHA BREZ SLADKORJA SESTAVINE: 0,05 […]
Zelena bananina moka in odporni škrob na LCHF/KETO?
Odporni škrob je trenutno ena najbolj vročih tem strokovne zdravstvene stroke, njegov potencial pa prepoznava tudi vse več tistih, ki se z zdravjem ukvarjajo na vsakodnevnem laičnem nivoju. Veliko pozornosti se namenja njegovemu pozitivnemu vplivu na krvni sladkor, predvsem pri diabetesu tipa 2. Njegovo uživanje veča občutek sitosti in zadovoljstva po obroku, zaradi česar posredno […]
ODPORNI ŠKROB – kaj je to?
Odporni oz. rezistenčni škrob je posebne vrste škrob, ki mu v zadnjem času tudi strokovna javnost namenja vse več pozornosti. Kaj ga dela drugačnega od ostalih vrst škrobov? Ima super sposobnost, da skozi vpliv, ki ga ima na črevesje, skoraj popolnoma obnovi vaše zdravje! Odporni škrob spada med dobre ogljikove hidrate. Že njegovo ime namiguje […]
Odporni škrob: SUPERHRANA ZA ČREVESJE
Pogosto slišimo o pomembnosti probiotikov, in prav je tako – so namreč ključnega pomena za dobro delovanje prebave, močan imunski sistem in celo zdrav videz kože. Probiotiki so žive bakterije, ki živijo v našem telesu. V telo jih vnašamo s hrano, prehranskimi dodatki in tudi zemljo. Po zadostni količini probiotikov hrepenimo vsi, saj njihovo pomanjkanje […]
Razlika med VLAKNINSKO in KETO mešanico za pizzo
VLAKNINSKI pizza mix ali KETO PIZZA? Kateri izdelek naj izberem? Odkar smo na spletne poličke dodali našo mešanico za KETO PIZZO nas pogosto sprašujete, po čem se razlikuje od že obstoječega vlakninskega pizza mix-a … Da ne bo več dilem, katerega izbrati, smo pripravili kratek zapis, v katerem razložimo bistvene razlike. Vabljeni k branju – […]
KETO DIETA: Kaj je KETO gripa, zakaj nastane in kako se ji izognemo
Še nikoli nisem slišal/a za KETO gripo – kaj je to? Z izrazom “KETO gripa” na kratko opišemo skupek kratkotrajnih neželenih učinkov, ki se pri nekaterih posameznikih lahko pojavijo po znižanju dnevno zaužitih ogljikovih hidratov na minimum. Nekateri jo imenujejo tudi hidratna gripa. Gre za simptome, podobne običajni gripi, ki jih povzroči prilagajanje telesa, da […]
KETO DIETA: Nakupovalni seznam
Katera živila naj kupim? Na začetku smo pogosto precej zmedeni o tem, kaj naj kupimo v trgovini, da bomo lahko načrtovali obroke. Poplava različnih informacij, trgovine neskončno polne izdelkov … Nič čudnega, da človek ne ve, kaj bi kupil! Da v trgovinah ne boste porabljali preveč dragocenega časa, smo ustvarili seznam živil, ki so sestavni […]
