FIT LCHF "RIŽEV" NARASTEK IZ PEČICE

FIT LCHF “RIŽEV” NARASTEK IZ PEČICE
junij 17, 2019 Pajs

Sladek rižev narastek iz pečice, vendar v še okusnejši in zdravi preobleki – BREZ SLADKORJA in BREZ pravega riža!

Te zanima?

Recept je nastal v sodelovanju s Sindi, prehransko svetovalko in osebno trenerko, ki jo lahko spremljaš na Instagramu TUKAJ >> sveže ideje za polnovredne FIT obroke zagotovljene!

Rižev narastek po njenem receptu je:

– LCHF in KETO.

– BREZ glutena.

– BREZ sladkorja.

 

 

SESTAVINE:

– 30 g stopljenega masla
– 300 ml (rastlinskega) mleka
– 250 g kremne skute
– cca. 50 g kokosove moke (dodajamo po občutku)
– 4 jž ERITRITOLA v prahu Z MAGNEZIJEM (oz. po okusu)
– SADJE po izbiri (priporočamo jagodičevje)

KUPI SESTAVINE

1

V večji posodi najprej po navodilih na embalaži pripravimo zmes za vaflje – skupaj zmešamo 100 g mešanice, 30 g stopljenega masla in 300 ml rastlinskega mleka. Dobro premešamo in dodamo še 120 g konjak riža brez obresti, ki smo ga pred tem splaknili pod vodo.

Na koncu vmešamo še skuto, eritritol in kokosovo moko.

 

2

Ko je naša zmes enotna, jo vlijemo v pekač in po vrhu potresemo sadje, ki smo si ga izbrali. V prehodno ogreti pečici pečemo 30 minut na 180°C.