FIT LCHF OREHOV SLADOLED

FIT LCHF OREHOV SLADOLED
avgust 2, 2019 Pajs

Kremasta orehova sladoledna fantazija, ki ji ne moreš reči ne!

In zakaj ji pravzaprav bi? Orehov sladoled po tem receptu je namreč:

– BREZ GLUTENA
– BREZ SLADKORJA 

Poleg tega pa vsebuje še veliko ZDRAVIH BELJAKOVIN, je primeren za DIABETIKE ter vse, ki se prehranjujete po LCHF/KETO.

Recept je z nami delila @diabfit_lana, športnica s sladkorno boleznijo tipa 1 – več o njej lahko prebereš TUKAJ.

Na sliki se vidi, da je Lana v sladoledu uporabila slive – ampak BREZ SKRBI, to še ne pomeni, da recept ni primeren za LCHF! Slive lahko brez skrbi izpustiš ali zamenjaš s kakšnim tebi ljubim jagodičevjem. 🙂

Orehovo moko lahko uporabiš na enak način kot npr. mandljevo razmaščeno moko, iz nje ustvarjaš sladko in slano, zaradi njene visoke vsebnosti beljakovin pa jo lahko uživaš tudi namesto proteinov.

 

SESTAVINE:

– 250 g skyr jogurta

– 75 ml kokosovega mleka

– 60 g OREHOVE razmaščene MOKE

– 60 g vanilijevih proteinov
– narezano sadje, celi orehi, preliv … (po želji)

KUPI SESTAVINE

1

Skyr, proteine, orehovo moko, eritritol in kokosovo mleko zmešamo.  Po želji dodamo še na koščke narezano sadje in maso zamrznemo za 1h.

2

Po 1h vzamemo iz zamrzovalnika, zmiksamo in vmešamo še orehe.